アラフォーダイエット(平成29年12月実績報告)年末年始は寝正月




 

月半分は体調崩してました、本当に大丈夫なのか俺の体。

12月の運営報告

12月後半より体調悪化。
体重:前月より+0.6kg。(累計+1.0kg)
大盛り禁止令:継続中。
歩数:一日平均8,846歩。
筋トレとプロテイン摂取:中断中。

 

実際これを書いている今も本調子ではなく、肉体的には結構辛いです。

 

記録として残してはおきますが、これもうダイエット記録でも何でもないですね。

 

早く体調を直してもっと景気のいい報告をしたいところですが、焦らずに回復を待ちたいと思います。

 

1月の目標

 

先月同様、まずは現状復帰と体調維持。
 

 

ちょっとずつでも負荷をかけていきたいと思います。

 

まるで自分に言い聞かせるかのようなコピペになっております。

 

 

 

 

 

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